自分を整える方法

私がクライアント様や起業の生徒さんたちとセッションしていると

よく言われるセリフがあります。

「ミカさんと話すだけで整います」

起業や副業をしていると

自分の状態(特にメンタルの)が収入に直結します。

19年間自営業をやってきて山あり谷ありを経験してきた私。

嫌と言うほど自分の状態いかんで売り上げやお仕事の入り方

人との出会い、豊かさの流れの違いを痛感してきました。

だから自分の状態を整える方法について

確実に身についているんだと思います。

最近は本当にオタク笑的に

自分を整えています。

思考法、メンタルはもとより

身体に関心が向いていて、食べ物、ライフスタイル、時間の使い方、1日の流れ

ルーティンなどなど

もう自分整え力の本書きたい笑くらい・・・


すごく大事にしています。

なぜなら、私自身が整っているから、
交流するクライアント様や生徒さんにも

その波動が循環して整っていくのだと感じます。

その逆もしかりだから。

自分の状態って主に2つあります。

1つはメンタル。心の状態。

2つめは身体の状態。いい状態、つまり健康かどうかね。

今日はメンタルを整える方法をお話しますね。

メンタルを整える最高の方法とは

それは何も修行とか学びとか、難しいことではありません。

ごくごく簡単なこと。

誰でもすぐにできること。

自分が満たされることをするー

これだけです。

例えば

今やりたいことで満たされるなあ〜と言うことは何でしょう?

・コーヒーをたてて入れて飲むこと

・カフェに行くこと

・甘いお菓子をいただくこと

・寝ること

ならばそれをできるだけ早くに実現させてあげましょう。

お仕事をされている方は、夕方仕事終わってからか、ゆったり夜か、

または週末に時間をとってやってあげましょう。

そう、自分が自分にしてあげる感覚で。

ご褒美をあげている気持ちで。

そうしたら自分は喜んであげてください。

自分でしてあげて、自分で喜ぶー

これがポイント。

いちいち喜ぶw

自分が自分に与えてあげるー

自分が自分に満たされるー

与えることと受け取り喜ぶことー

ぜひこれをやってみてください。

1つだけじゃなくて、できたら毎日1つは必ずやってあげて喜ぶこと。

私などは毎日、3つ〜5つくらいはやってますw

いつもご機嫌でいつも満たされている。

そして自分が整っていくんです。

心には余裕がないとギスギスしてきます。

疲れやストレス、忙しくて時間が無いと自分を整えられない。

だから、メンタルを整えるには、まずは自分に自分で聞いてみるの。

「今、何をしたら満たされる?それをしてあげルるよ。」

と言いましょう。

そして毎日1回を目安に

毎日毎日、小さな願いでいいので

叶えてあげて、喜んでいきましょう。

シンプルですが確実に自分のメンタルが整う素晴らしい方法ですから

やってみてくださいね。

また自分整え力については気づきがあるたびに書きますね。

自分が整うと、周りも、お仕事も起業も、豊かさも、人間関係も

整って来るのです。だからものすごく効率がいいのです。

まずはメンタル、思考法ですが、変わりづらい人は

身体やライフスタイルから整えていくのもいいかと思います。