環境や人間関係に強くなれる方法
あなたは環境や人間関係にストレスを感じることがありますか？
人は環境やとりまく人間関係が変わると
『緊張』します。
新しい環境って人にストレスを与えるんです。
徐々に疲れやストレスが身体や心に出てきます。
こんなときは身体や心の『サイン』を
受け取るといいんです。
ストレスのとき、身体と心のサインを受け取れてる？
サインの一例は
・あくびがよく出る
・眠気
・肩がこる
・足がだるい
・足がむくむ
・目が疲れる
・イライラする
・怒りっぽくなる
・何もする気が出ない
・ゴロゴロしていたい
・寝起きが悪い、朝だるい
・寝付けない
こんな『サイン』が出たら見逃さずに
大切に受け取ってあげてください。
サインを受け取るってどういうことなの?
受け取るってどういうことかというとね。
『サイン』を肯定的にとらえて
ちゃんと対処してあげること
なんです。
たとえば
・いつもより１、２時間早く床につく
・お風呂にじっくり浸かる
・足をマッサージする
・わずかでも一人時間を作る
・朝寝坊、ゴロゴロを許す
・わずかでもワクワクするような時間を作る
・美味しいものを食べに行く
・お洋服やお買い物をする
サインが出たら、きちんと行動で
対処してあげましょう。
行動は、
あなたの身体や心が真から喜ぶことを
してください。
↑↑↑
ココ、超重要ポイント！！！
「家事をやらなければいけないから・・・」
「家族のために・・・」
「周りの人が言ったから・・・」
というのはNG|д゜)
あなたの身体と心が本当に喜ぶことを
ワクワクすること
リラックスできることを
行動にしていくことがポイント。
「自分勝手にして家族に迷惑がかかったら・・・」
いえいえ・・・そうではないのです。
幸運人生を歩んでいる女性は
常に自分自身の身体と心を
満足させること、喜ばせることが上手なの。
もちろん夕飯や家事をそっちのけで
家を無断で空けてとか
そういうんじゃない。
自分のワクワクを
優先する時間を持つこと
身体と心が喜ぶことって
自分勝手とか
家族をないがしろにしている
というのとは全く違います。
どうしても罪悪感が出る時は
あなたを大切にすることができない
心のブロック
があるのです。
ぜひブロック外しや他の方法で
解消しましょう。
あなたを大切にすることは
あなた自身しかできません。
環境や人間関係で
緊張やストレスをためやすい人は
身体と心の『サイン』を見逃さないで
とにかく
あなたが真に喜ぶ行動をしていきましょう。
そうすれば
いつどんな環境、人間関係が変わっても
常にストレスフリーな
幸運人生を歩めます。
